Mijn web verzameling

Author Archives

Archive of the posts written by author : jannie.
Feb
7

De nek en schouders en bijbehorende klachten

De nek en de schouders zijn gevoelige onderdelen van een lichaam. Als u hier pijn heeft, kan dit een hele dag verpesten. Zo kan de concentratie bijvoorbeeld sterk verminderen als u er last van heeft. Steeds meer mensen krijgen last van de schouders.

Soms is het doordat er veel stress is, bij sommige mensen heeft dit een uitwerking op de nek en de schouders. Het telkens in dezelfde houding werken, helpt overigens ook niet mee. Veel mensen zitten elke dag achter de computer op het werk. Te weinig beweging kan ervoor zorgen dat u klachten krijgt.

Rust de oplossing?

Als mensen last hebben van de nek en schouders dan is rust vaak de eerste oplossing. Mensen gaan even liggen, bijvoorbeeld op de bank of in bed. Soms is beweging juist de goede oplossing om de klachten te verminderen. Een stukje lopen in de frisse lucht kan bijvoorbeeld helpen. Het zorgt ten eerste voor de beweging en kan tevens een stukje ontspanning brengen.

De frisse lucht kan soms ook helpen. Als u veel achter te de computer werkt, is het tevens een goed idee om zo nu en dan even een break te nemen en wat frisse lucht te gaan scheppen. Denk bijvoorbeeld aan een stukje lopen in de pauze. Het zorgt voor de ontspanning en u zult vaak merken na de pauze weer vol met energie te zitten. Absoluut een aanrader dus.

Als de klachten blijven aanhouden, dan kunnen er naar andere pijnbestrijding oplossingen gezocht worden. U kunt bijvoorbeeld eens langsgaan bij een fysiotherapeut of iemand die u hierbij kan helpen. De massages en oefeningen kunnen helpen om de spieren te ontspannen en tevens kan het helpen om uw spieren te ontspannen. Daarnaast zijn er ook therapeuten die kunnen helpen om uw lichaamshouding te verbeteren. Als u bijvoorbeeld vaak last heeft van de rug, dan kunnen bepaalde oefeningen om uw houding te verbeteren ook hulp bieden. Vraag uw fysiotherapeut of huisarts naar de mogelijkheden. Bekijk ook:

Dit artikel bevat geen medisch advies.

Nov
3

Waar moet je op letten bij de verkoop van gouden sieraden?

Nu de goudprijzen op redelijk stabiele waardes blijven, willen steeds meer mensen hun oude gouden sieraden te gelde maken. Maar als u niet voorzichtig bent, kunt u uiteindelijk geld verliezen in het proces. Hier zijn een paar dingen om in gedachten te houden bij de verkoop van gouden sieraden.

  1. De spotprijs van goud verandert altijd, dus zorg ervoor dat u een nauwkeurige schatting krijgt van wat uw sieraden waard zijn voordat u ze verkoopt.
  2. Vraag rond en vergelijk aanbiedingen van verschillende kopers om de beste prijs te krijgen.
  3. Wees u bewust van mogelijke oplichting – stuur nooit sieraden of betalingen naar iemand die u niet kent zonder eerst een schriftelijke schatting en verificatie te krijgen.

Welke zaken zijn belangrijk bij verkoop goud

Bij verkoop goud den haag van gouden sieraden zijn er een paar dingen die u in gedachten moet houden om de beste prijs voor uw goud te krijgen. Ten eerste is het belangrijk om de zuiverheid van uw goud te kennen. Goud wordt meestal gemengd met andere metalen om het duurzamer te maken, dus hoe hoger het percentage puur goud, hoe waardevoller het zal zijn.

Ten tweede is het gewicht van uw goud ook van invloed op de prijs die u ontvangt. Zwaardere sieraden zijn meer waard dan lichtere. Ten slotte wordt ook de staat van uw sieraden in aanmerking genomen. Stukken die in goede staat zijn met minimale slijtage zullen meer waard zijn dan stukken die beschadigd of zwaar versleten zijn. Houd deze factoren in gedachten bij de verkoop van gouden sieraden, en u zult in staat zijn om de beste prijs voor uw goud te krijgen.

Tot slot

Het kan lastig zijn om gouden sieraden te verkopen, maar als u op een paar belangrijke dingen let wordt het makkelijker. Zorg altijd voor een second opinion over de waarde van uw sieraden van een professional.

Als u online verkoopt, zorg er dan voor dat u een gerenommeerde website of bedrijf gebruikt. Tot slot, zorg ervoor dat u de fiscale gevolgen van de verkoop van goud begrijpt voordat u dit doet. Door deze tips te volgen, zult u in staat zijn om met succes uw gouden sieraden te verkopen en er het meeste geld voor te krijgen.

Oct
10

CRPS of posttraumatisch dystrofie

Een operatie is vaak vrij ingrijpend voor het lichaam. Er kunnen natuurlijk diverse redenen zijn waarom iemand geopereerd moet worden. Het lichaam heeft vaak een goed herstel nodig na de operatie. Het komt soms echter voor dat er na een operatie een complicatie op zal treden die CRPS heet, in Nederland vooral bekend als posttraumatisch dystrofie.

Bij deze complicatie ontstaat er een zwelling, meestal aan de ledematen, waar ook veel pijn bij komt kijken. Het niet helemaal duidelijk waardoor deze complicatie precies ontstaan, maar het is wel iets waar mensen heel veel last van kunnen hebben.

In veel gevallen verdwijnt de complicatie ook weer snel, maar dat is niet altijd het geval. Soms blijft het lang aanhouden of wordt het zelfs chronisch. Dat is natuurlijk niet prettig. Waar de mensen die hier mee te maken krijgen vooral mee moeten omgaan is de pijn. Zo staat pijn verminderen bij behandeling posttraumatische dystrofie dan ook vaak hoog op het lijstje. Er zijn diverse mogelijkheden op dit gebied.

Voorkomen is altijd beter dan genezen

Een oud gezegde, wat ook zeker in dit geval geldt. Natuurlijk kan niemand voorzien wanneer een letsel zal optreden, dat is vaak het resultaat van een ongeluk. Toch is er in sommige gevallen wel bekend wanneer een bepaalde operatie plaats zal vinden. CRPS komt overigens meer bij vrouwen voor dan bij mannen.

Dit artikel bevat geen medisch advies.

Mar
17

Goed netwerk is zeker belangrijk bij kiezen mobiele provider

mobiel

mobielAls je jezelf aan het oriënteren bent op een nieuwe mobiele telefoon provider, dan zijn er natuurlijk een aantal belangrijke zaken om rekening mee te houden. Je telefoon is een verlengstuk van jezelf en voor veel mensen is het belangrijk dat er veel data bij het abonnement zetten.

Want laten we eerlijk zijn; het mobiele internet is tegenwoordig zeer belangrijk geworden. Je e-mail, chat apps en andere zaken zijn allemaal verbonden met het internet. Natuurlijk kun je thuis gewoon de WIFI gebruiken, maar als je onderweg ben wil je natuurlijk ook verbonden zijn. Je zou Tele2 zakelijk ook kunnen overwegen.

Hoeveel data heb je nodig?

De vraag hoeveel data je nodig hebt, is dan ook erg logisch. Toch is hier niet echt een duidelijk antwoord op te geven. Iedereen gebruikt de mobiele telefoon een stuk anders. Sommige mensen zitten hele dagen Youtube te kijken terwijl andere de telefoon amper gebruiken en ook nog eens altijd thuis zijn en met de WIFI verbonden zijn. Het is dus belangrijk om eens te meten hoeveel data je nu precies gebruikt. In de meeste telefoons kun je dit in de settings terug zien. Wel is het belangrijk dat je een onderscheid maakt tussen het dataverbuik met het mobiele data en het WIFI verbruik.

Onbeperkte bundel

Er zijn enkele providers die een onbeperkte bundel hebben, denk bijvoorbeeld aan Tele2 unlimited data. Hiermee hoef je dus nooit meer om te kijken naar je dataverbruik, je hebt toch onbeperkt. Dit is echt niet voor iedereen noodzakelijk, daarom is het vooral goed om eerst wat vooronderzoek te doen. Betalen voor iets dat je niet gebruikt is natuurlijk ook zonde.

May
25

Wat is het doel van droog trainen?

droog trainen

Met droog trainen wordt in sportschooltermen gedoeld op het zodanig verlagen van het vetpercentage, dat de spieren in het lichaam duidelijk zichtbaar zijn. Een combinatie van krachttraining en weinig vetinname zullen ertoe leiden dat spieren duidelijk geaccentueerd worden en geven een meer atletische look.

Aug
22

Wat is een huisartsenpost?

In zo’n beetje iedere regio in Nederland bevindt zich wel een huisartsenpost. Het is een verandering die zich de laatste jaren heeft doorgezet. Voorheen hadden veel huisartsen namelijk hun eigen praktijk en maakten zij onderling afspraken wie in het weekend gecontacteerd kon worden voor spoedgevallen.

artsenEen huisartsenpost is een verbetering op dit oude systeem. Voor zowel de huisartsen als de patiënten is de situatie beter geworden. Op huisartsenposten werken namelijk meerdere artsen met elkaar samen. Wanneer je klachten ervaart met je gezondheid dan is dit meestal de plek waar je als eerste een afspraak maakt.

Jan
26

Als mannen hem niet meer omhoog krijgen

Een zeer belangrijk aspect bij een man is natuurlijk hoe hij presteert in de slaapkamer. Het is een stukje van zijn mannelijkheid. Hierdoor krijgt hij zelfvertrouwen. Er zijn echter ook mannen die te maken krijgen met erectieproblemen.

Het beeld wat hierbij vaak een beetje naar bovenkomt is toch een beeld van een wat oudere man die door zijn leeftijd niet meer kan presteren. Er is medicatie beschikbaar om de erectie alsnog tot stand te brengen.

Alhoewel deze groep van oudere mannen hier zeker veel last van heeft, is er ook nog een andere groep die hiermee te maken krijgen. Het komt namelijk bij alle leeftijden voor. Bij oudere mannen, maar ook bij jongeren mannen komen de erectieproblemen voor. Er zijn diverse redenen waardoor dit kan komen. Stress is hier een goed voorbeeld van. Een ander bekend probleem is snel klaarkomen tijdens de seks, in bed langer vol kunnen houden is dan ook een ander probleem dat kan opspelen. Het staat echter los van de impotentie.

Als iemand persoonlijk onder veel stress staat, bijvoorbeeld op het werk, dan kan zich dat vertalen naar de prestaties in de slaapkamer. Omdat men niet gemakkelijk kan ontspannen en steeds aan werk of andere zaken blijft denken, kan er geen erectie ontstaan. Heel vervelend natuurlijk, omdat seks nu juist ook kan helpen om te ontspannen.

Zorg in dat geval dus voor ontspanning

massageDat klinkt natuurlijk een stuk makkelijker dan het in feite is. Maar toch is het belangrijk om hier naartoe te streven. Je kunt dit natuurlijk het beste met je partner bespreken, alhoewel dat soms ook heel lastig kan zijn voor een man. Doe bijvoorbeeld aan een lang voorspel, met een massage. Vraag je partner om je te masseren zodat je kunt ontspannen.

Ook kunnen kaarsjes helpen, of een heet bad nemen voordat jullie beginnen aan het voorspel. Alhoewel dit natuurlijk kan helpen om de stress tijdelijk te verminderen, is het tevens een goed idee om dit bij de bron aan te pakken. Ga eens kijken of er op het werk iets kan veranderen waardoor je geen stress meer hebt. Misschien kun je bepaalde zaken overlaten aan iemand anders, of moet je op zoek naar een andere baan.

Oct
17

Esthetische ingrepen om uiterlijk aan te passen

Esthetische ingrepen zijn operaties die worden uitgevoerd om het uiterlijk aan te passen. Deze ingrepen worden veelal door een plastisch chirurg uitgevoerd. En binnen de plastische chirurgie zijn er dan ook weer specialisaties.

Ingrepen die veel worden gedaan zijn bijvoorbeeld de borstvergroting, het liften van de borsten, het verwijderen van vet (liposculptuur) en bijvoorbeeld de facelift. Een plastische ingreep wordt meestal gedaan om het uiterlijk aan te passen. Maar dit kan ook gedaan worden om bepaalde verminkingen te verminderen. Iemand die bijvoorbeeld met een hazenlip geboren is, kan ook van een plastische chirurg gebruik maken om zijn of haar uiterlijk aan te passen.

De ingreep waar het meeste aan gedacht wordt bij een plastische chirurg is toch wel de borstvergroting. Een ingreep welke ervoor kan zorgen dat de cupmaat groter gemaakt kan worden. Er kan op diverse manieren gewerkt worden om de borsten te vergroten. Vaak worden er protheses ingebracht door de chirurg, welke de cupmaat kunnen vergroten.

De borstvergroting

Deze ingreep wordt veel uitgevoerd en is relatief eenvoudig. De arts kan u voorlichten over de risico’s en u vertellen wat er mogelijk is. Dit is dan ook hoe het in de meeste gevallen in zijn werking gaat. U maakt een afspraak met een arts in een kliniek. Tijdens de afspraak wordt er bepaald wat uw mogelijkheden zijn en alles wordt doorgenomen. Voor plastische chirurgie  zijn er overigens meerdere klinieken beschikbaar. U kunt vervolgens in alle rust bepalen of de ingreep iets voor u is en of u een afspraak wilt inplannen.

De borstvergroting is een ingreep die net zoals alle andere chirurgische ingrepen risico’s met zich meebrengt. Laat u daarom goed adviseren over de mogelijke complicaties door een arts.

Oct
14

Presteren, iedereen is er mee bezig

Een goede prestatie leveren. Vrijwel iedereen is er dagelijks mee bezig. Vaak wordt er bij een prestatie vaak gedacht aan sport, maar ook in het werk kunnen prestaties geleverd worden. Als mensen een bepaalde vaardigheid willen verbeteren dan kan een goede focus daarbij helpen.

 

Er zijn bepaalde fysieke zaken waar op gelet moet worden, maar het mentale aspect is misschien wel net zo belangrijk of zelfs nog belangrijker. In de sport wereld is dit een heel bekend iets. Maar in andere onderdelen zoals bijvoorbeeld in het werk, wordt hier minder aandacht aan gegeven.

 

mental coach

 

Stel u bent ondernemer. Dit kan vaak erg uitdagend zijn. Misschien wilt u het bedrijf uitbreiden door meer mensen aan te nemen of een bepaalde marketing campagne op te gaan zetten. Hier is een sterke wil voor nodig en kan vaak niet zonder tegenslagen gedaan worden. Het mentale aspect speelt hier een belangrijke rol in. Hier wordt regelmatig hulp voor ingeschakeld. Een mental coach kan daarbij hulp bieden.

 

Deze coaches zijn er veel beschikbaar. Sommige komen uit de sport en hebben topsporters geholpen bij het behalen van prestaties. Deze mensen kunnen u helpen bij het opstellen van een plan om de doelen te bereiken en u vooral ook helpen geloven in uzelf. Het menselijk brein is een krachtig mechanisme. Met een beetje hulp en geloof in uzelf kunt u veel bereiken. Ook de doelen die u uzelf gesteld heeft.

Sep
25

Fossiele hard die steen is geworden (barnsteen)

Barnsteen een materiaal dat ook wel eens amber genoemd wordt. Het is een fossiele hars die zijn oorsprong vind in naaldbomen. De hars uit deze bomen is vele miljoenen jaren geleden uit bomen ontsnapt. Vervolgens is de hard versteend. Dit materiaal is wat wij vandaag de dag barnsteen of amber noemen. De kleur van het materiaal is meestal gelig. Soms kan het zelfs tegen het rode aan zijn.

Verschillende soorten

Ook zijn er bepaalde soorten welke in andere kleuren gevonden worden. Er zijn diverse gradaties in het materiaal. Over het algemeen is de doorzichtige variant het meest in trek en daarmee ook het duurste. Het materiaal heeft in de afgelopen jaren een goede stijging meegemaakt m.b.t de prijs. De vragende groei vanuit Azie is hiervoor verantwoordelijk. De stenen worden voornamelijk gebruikt om sieraden van te maken.

De Noordzee & Barnsteen verkopen voor contant geld

Barnsteen komt ook in de Noordzee voor. Gezien de stijging van de prijs van de afgelopen jaren, is er veel interesse in. Sommige mensen lopen de stranden af of er iets van te vinden. Ook hebben mensen uit de visserij op de Noordzee vaak mooie stukken in bezit. De stenen kunnen ook worden ingewisseld door inkopers die er weer klanten voor hebben en het dus kunnen doorverkopen. Als u nog een mooie steen heeft liggen, kan deze flink wat waard zijn. Vooral barnsteen boven de 100 gram is erg in trek omdat deze bewerkt kunnen worden tot sieraden.